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生後5か月になってから始めたSUGUさんの離乳食訓練ですが、丸1ヵ月が経過しました！
準備に時間はかかるけれどインスタントベビーフードはあんまり与えたくない！そんな思いでやってみた1ヵ月でしたが、既に色々悩みが爆発しています(@_@)
なんとなく好き嫌いがあったり、だんだん食べる量が増えてきて時間がかかったり、試行錯誤しながら格闘中ですｗ
Contents
離乳食を始めてみて出てきた悩みや分かったこと
【悩み】離乳食を食べない
うちのSUGUさんは基本的には食いしん坊。離乳食は初めからわりとパクパク食べてくれましたが、それでも嫌がるときがありました。
それは風邪をひいてしまったとき。そして、治った直後も。
風邪をひいたときは「まぁ体調悪いしな…」と食べないことを許容していましたが、治ったかなぁと思ってもなかなか食べてくれませんでした。
SUGUさんの場合、ロタウイルスにかかってしまったのですが、その際はマーライオンの連続。1日に何回も嘔吐していました。その後、症状が良くなった後も2週間くらいはお粥を嫌がるように。
小児科の先生から「ロタウイルスの時に食べて気持ち悪くなってしまった記憶があるから、嫌がっているのかもね。しばらくしないと快く食べてくれないけど、離乳食は辞めずに食べさせて続けるように」とアドバイスを貰えました。
赤ちゃんといえど「いやだ！」という感情とその事象はちゃんと覚えるようで、一時的に離乳食が嫌いになってしまうことがあるようです。その場合は、ゆっくり、無理せず食べさせ続けてあげることが重要見たいです(@_@)
※あまり長く続くようならかかりつけの小児科の先生に相談しましょう！
【悩み】適切な量が分からない！離乳食はどれぐらいあげたらよい？
例えば1回の目安量なのですが、生後6ヶ月だと、
☆エネルギー源食品
- ご飯の場合…40gほど
- バナナの場合…20gほど
☆ビタミン・ミネラル源食品
- 野菜の場合…10gほど
- 果物（りんご）…5gほど
☆タンパク質源食品
- 大豆製品の場合…25gほど
- 魚の場合…10gほど
エネルギー源食品とビタミン・ミネラル源食品、タンパク質源食品を1種類ずつ食べさせています。
私が参考にしているのが、『はじめてママ＆パパの離乳食』の本です。Amazonで1位だったので購入しました。
一食分の目安量や時期別の食べていいもの、悪いものや食材別の料理方法とレシピが全ページカラーでわかりやすいです！
この1冊だけで問題なかったです^ ^
【分かったこと】ミルクを飲まなくなった
離乳食を始めて、1週間で授乳間隔が空くようになりました！
SUGUさんはおっぱいが大好き星人です。
離乳食を始める前の生後4ヶ月までは2時間も空きませんでしたが今では3〜4時間空くようになり、だいぶ楽になりました。
しかし今までより飲んでる時間が増えたような…
我が家で実践中の離乳食メニューについて
我が家の離乳食は全品毎回出汁で旨味の味付けをしています。
味付けをするのとしないのではだいぶ食べる勢いが違います！フルーツは例外ですよ^ ^
出汁の取り方
離乳食の旨味の味付けは、主に出汁を使用しています。
例えば、冷凍した野菜とお粥を鍋に入れて温めるときに出汁を大さじ2さじ入れて味付けしています。
材料
- 水（ミネラルウォーター）：800ml
- こぶ：20cm
- 鰹節：10g
作り方
- お湯を沸かす
- こぶと鰹節を沸かしたお湯の中に入れて、10分ほどおく。
野菜出汁だしの場合
材料
- にんじん：１／２本
- 玉ねぎ：１／４個
- かぼちゃ：１／８個
- ブロッコリー：１／４個
- 水：500ml
作り方
- にんじん、玉ねぎを3等分に切って煮る（人参は煮る前に細かくしてしまうと固いままになってしまうので細かくしないように注意です）
- ②残りの野菜を加え、25分ほど、弱火で煮る
- ③具をこして、スープと具にわける
こうすることで、市販の出汁より塩分は少なく、無添加の為おすすめです。
市販の出汁は野菜を茹でる際に塩を使っているものが多いので、手作りすると塩分を控えることができます。
残った具はミキサーにかけて、小分けし、冷凍しておけば、離乳食になります。
まとめ
外出したり、時間がないときにはガッツリ市販の離乳食に頼っていますが、我が家の方針としてはなるべく手作りの物を食べてもらいたいなと思っています！
赤ちゃんでも食べられる、美味しい離乳食を目指して努力 and 努力の日々。
結構（いや、かなり…）大変ですが、残さず食べてくれて作り甲斐も出てきました！
これからドンドン新しいメニューが増えていきますが、楽しみながらチャレンジしていきたいですｗ
我が家の離乳食の必需品
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